Meditação da Cor Compassiva | Cultive calma, segurança e autocuidado com essa prática da Terapia Focada na Compaixão
Description
Você sente que precisa de um momento de acolhimento e pausa no meio da correria do dia?
Essa meditação guiada foi desenvolvida a partir da Terapia Focada na Compaixão (CFT) e convida você a imaginar uma cor que simbolize cuidado, segurança e gentileza, criando um espaço interno de apoio emocional.
🧘♀️ Ideal para quem busca:
Aliviar a ansiedade e o estresse
Praticar o autocuidado com mais gentileza
Acessar um estado interno de calma e presença
Fortalecer a autocompaixão e a autorregulação emocional
💛 Você pode praticar sempre que quiser, ao acordar, antes de dormir ou em momentos desafiadores do seu dia.
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✨ Cuide-se com carinho. Você merece.
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