Meditación para Dormir Rápido- Relaja y Quita Insomnio

En esta meditación vamos a trabajar en practicar el quitar el insomnio. Vamos a practicar un relajamiento profundo que nos ayudara a combatir el insomnio. Cuando sufrimos de insomnio, estamos sufriendo de una gran cantidad de ideas, pensamientos e imágenes mentales que nos llegan a nuestra mente sin control y que no nos dejan dormir tranquilamente.
Hay ocasiones donde tenemos preocupaciones que nos hacen perder el sueño y es posible que nuestro cuerpo este estresado por el trabajo o por infinidad de cosas que nos suceden día a día. Cuando estamos tensos es difícil relajarnos y poder descansar. Quizás tenemos miedo a alguna situación o sentimos desesperación por dolores físicos o tensiones emocionales, la buena noticia es que todo esto lo podemos arreglar por medio de la respiración.

Esta meditación guiada funciona de una manera suave y sin esfuerzo.. ¡Disfrútala!

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Epidemicsound.com:
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"Tranquility Base"
Kevin MacLeod
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Listas de reproducción populares:
Meditaciones guiadas: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIWzAGEspW6FYJrpUrpN9sKa0Ygm2KSy9

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Meditación Guiada Para Emociones Y Momentos Difíciles: Enojo, Traumas, Miedo, Ansiedad, Depresión
https://youtu.be/Fwm7M23VDnQ

Meditación para Dormir Rápido - Relaja y Quita Insomnio
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