Meditación para Equilibrar La Energía con Amor Mientras Duermes

Hay ocasiones cuando tenemos problemas para dormir. Sentimos que nuestra mente se distrae, o tenemos muchos pensamientos que no podemos dejar de pensar y nos cuesta mucho trabajo concentrarnos, o tal vez tenemos un problema o una preocupación que no nos deja en paz. O tal vez tenemos mucha energía, en nuestra mente o en nuestra cabeza… todo esto es normal y totalmente natural… una manera como podemos solucionar esto es llevando toda esa energía al resto de nuestro cuerpo… hay muchas formas de hacer esto, sin embargo, hoy me gustaría practicar contigo una practica de mindfulness para equilibrar la energía con amor mientras duermes profundamente…

Esta meditación guiada te ayudará a dormir más profundamente y SANAR tu cuerpo y Alma por medio del amor. Al practicar esta meditación de mindfulness lograrás hacer que el relajamiento se vuelva una parte de tu personalidad y que sea más fácil para ti el soltar el estrés de tu vida diaria.

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