Meditación Guiada. Rescate.
Update: 2025-10-23
Description
Quizás un titulo más acertado para este ejercicio sería AUTO-RESCATE. Se trata de un gesto propio y consciente de volver a ti misma cuando algo se desborda.
Un ejercicio muy práctico para momentos en los que la mente y el cuerpo se sienten sobrepasados. Para cuando estamos en un pico de estrés, ansiedad o agitación.
Cuando el ritmo interno se ha acelerado y notamos que el estrés nos sobrepasa, esta práctica nos invita a parar y recuperar presencia.
Una técnica sencilla, para bajar la intensidad y reconectarnos con ese lugar interno donde aún hay calma.
Espero que te ayude
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Si este podcast te acompaña y te aporta calma, puedes colaborar con una pequeña aportación para ayudar a que continúe y siga creciendo.
Tu apoyo hace posible este espacio y te da acceso a contenidos exclusivos de acompañamiento, creados con cariño para quienes formáis parte de esta comunidad.
Puedes hacerlo desde aquí: https://www.ivoox.com/support/272932
Gracias por estar ahí.
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Un ejercicio muy práctico para momentos en los que la mente y el cuerpo se sienten sobrepasados. Para cuando estamos en un pico de estrés, ansiedad o agitación.
Cuando el ritmo interno se ha acelerado y notamos que el estrés nos sobrepasa, esta práctica nos invita a parar y recuperar presencia.
Una técnica sencilla, para bajar la intensidad y reconectarnos con ese lugar interno donde aún hay calma.
Espero que te ayude
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