Meditación Samatha: Encuentra calma y concentración diaria
Description
Descubre la meditación Samatha, una práctica para encontrar calma y concentración en tu día a día. (Meditación guiada en español.)
En este episodio de Exhala RELAX, exploramos la meditación Samatha, una técnica ancestral que nos ayuda a cultivar la calma y la concentración mental. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su enfoque diario. Acompáñame en esta práctica guiada y aprende cómo integrar esta herramienta en tu rutina diaria.
Para profundizar en esta práctica, visita el artículo en el blog: Calma tu mente con la meditación samatha.
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Patt Sanz
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