Mieux comprendre l’insomnie et des solutions simples et efficaces
Description
VOUS AVEZ DES NUITS BLANCHES ?
CE BALADO EST POUR VOUS ! 😵💫
L’insomnie, c’est bien plus qu’un simple trouble du sommeil. Cela peut impacter votre mémoire, votre humeur, votre santé mentale et même votre poids ! Pourtant, il existe des solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur, et 90 % des patients qui suivent cette méthode voient des résultats en quelques semaines !
Dans cet épisode avec Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et développement chez HALEO, on explore :
- Pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à l’insomnie?
- Les erreurs qui aggravent vos nuits (et comment les éviter)
- Le lien entre stress, écrans et troubles du sommeil.
- Une méthode scientifique qui fonctionne pour 9 personnes sur 10 !
Vous méritez des nuits paisibles. Écoutez cet épisode et reprenez le contrôle de votre sommeil dès maintenant!
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Pour plus d'informations sur notre spécialiste :
https://www.haleoclinic.com/fr/rencontre-avec-nos-thérapeutes-dre-maude-bouchard
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