Aleksi Litovaara | Mindfulness, itsemyötätunto

Mitkä mielen neljä piirrettä sabotoivat onnellisuutta? Mitkä ovat vastalääkkeet?

Miten sama päivä voi näyttää erilaiselta? Treenattu vs. treenaamaton mieli.

Miten saada arkeen enemmän hyviä hetkiä ja vähentää huonoja hetkiä?

Vieraana Lauri - Suuntaviivan sekä viisauden tärkeys harjoittelussa

Millä tavoin kehittää viisautta? Kolme keinoa

Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 30 min

Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 20 min

Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 15 min

Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 10 min - Vähemmän ohjattu

Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 10 min - Enemmän ohjattu

Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

Uusi vaihe podcastissa

Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus