Métamorphose, éveille ta conscience !-Mel Robbins : La théorie Let Them va changer votre vie (comme celle de millions de gens) #643
Description
Anne Ghesquière reçoit Mel Robbins, auteure américaine à succès de la Théorie Let THEM ! conférencière, podcasteuse et spécialiste du changement comportemental. Pourquoi cherchons-nous sans cesse à réparer, à contrôler ou à satisfaire les autres ? Comment réorienter son énergie vers ce qui compte vraiment ? Comment retrouver sa confiance et sa joie d’être pleinement soi ? Mel Robbins nous partage sa méthode révolutionnaire pour se libérer du jugement, du stress et du besoin d’approbation. Elle tient en deux mots "Let them" qui ont transformé sa vie… et celle de millions de personnes à travers le monde. Son livre, La théorie Let Them est déjà un phénomène international, vendu à plus de 7 millions d’exemplaires et classé numéro 1 des New York Times Bestsellers. Il parait tout juste en France aux éditions Leduc. Épisode #643
Quelques citations du podcast avec Mel Robbins :
"La principale source de stress dans votre vie, ce sont les autres."
"Le moyen le plus rapide d'acquérir plus de paix et de pouvoir dans votre vie est d'arrêter d'essayer de contrôler tout le monde."
"Chaque fois que vous essayez de changer quelqu'un d'autre, vous ne le motivez pas, vous créez davantage de résistance au changement."
- Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
- Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
- Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok
- Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube
- Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose
Thèmes abordés lors du podcast avec Mel Robbins :
00:00 Introduction
02:00 Présentation invitée
03:48 Le déclic de Mel Robbins
06:42 Exemple d'application de la théorie Let Them
11:30 La théorie Let Them
15:26 Pourquoi notre besoin de contrôle ?
18:40 La différence entre Let Them et l'indifférence
21:30 Qu'est-ce que le "Let me"?
23:18 Cela prend-il du temps de lâcher prise ?
24:50 Reprendre sa part de responsabilité
26:05 Se protéger du stress environnant
28:27 La résistance au changement
32:55 La méthode ABC pour aider sans brusquer
40:02 La théorie With Them pour les parents
43:25 Les bienfaits de cette théorie
49:03 L'impact sur le couple
50:56 Se faire des amis à l'âge adulte
57:45 Trouver sa juste place de parent
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo © Mel Robbins
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
![Métamorphose, éveille ta conscience !-Trouve le chemin de ta spiritualité avec Fabrice Midal [sélection week-end]](https://s3.castbox.fm/6c/d2/c9/f38e6041b70d7889250caa92c36a3c2dae_scaled_v1_400.jpg "Métamorphose, éveille ta conscience !-Trouve le chemin de ta spiritualité avec Fabrice Midal [sélection week-end]")
![Métamorphose, éveille ta conscience !-Deviens ce que tu es ! avec Emmanuel Leclercq [sélection week-end]](https://s3.castbox.fm/67/c2/ea/3f5757c8a3d2e3f43677e7ee7908fcadf4_scaled_v1_400.jpg "Métamorphose, éveille ta conscience !-Deviens ce que tu es ! avec Emmanuel Leclercq [sélection week-end]")
![Métamorphose, éveille ta conscience !-En forme chaque matin ! avec Dr Laurence Plumey [rediffusion]](https://s3.castbox.fm/5a/f5/97/45f7d914e1b8aea4ba8e09b77e3365abcf_scaled_v1_400.jpg "Métamorphose, éveille ta conscience !-En forme chaque matin ! avec Dr Laurence Plumey [rediffusion]")
![Métamorphose, éveille ta conscience !-Aimez par-delà la vie et la mort avec le Dr Christophe Fauré [rediffusion]](https://s3.castbox.fm/c2/9e/92/76e4fdecb6615a151e8c794caa2eb092b0_scaled_v1_400.jpg "Métamorphose, éveille ta conscience !-Aimez par-delà la vie et la mort avec le Dr Christophe Fauré [rediffusion]")
United States
