Estella und Hady Daboul sprechen darüber, wie stark unser Umfeld unsere mentale und körperliche Gesundheit prägt – von Social-Media-Feeds über Stadtstress bis hin zu den Menschen um uns herum. Ausgangspunkt ist unsere eigene Erfahrung: Umzug von Düsseldorf aufs Land in Bayern, weil der Dauerstress der Stadt spürbar auf unsere Stimmung, Schlaf und Regeneration geschlagen hat.

Wir ordnen wissenschaftlich ein, warum „Stimmung ansteckend“ ist (übrigens auch im Newsfeed auf Social Media), wie empathischer Stress funktioniert und warum schon der Anblick kranker Menschen das Immunsystem reagieren lässt. Außerdem: Welche Umweltfaktoren wirklich Hebel sind – und wo anderweitiges Feintuning auch mal überschätzt wird.

Du erfährst:

• Emotionale Ansteckung: Wie Social-Media-Feeds deine Wahrnehmung der Welt verschieben
• Empathischer Stress: Warum fremder Stress dein eigenes Nervensystem hochfährt
• Visuelle Trigger & Immunreaktion: Was passiert, wenn wir kranke Menschen sehen
• Stadt vs. Land: Reizdichte, Lärm, Sicherheit, Grünflächen – was Stress treibt oder senkt
• Praktische Hebel: Umfeld, Menschen, Wasser- und Luftqualität, Mikro-Erholung statt Supplement-Overkill
• Unsere Learnings aus dem Umzug: Was sich sofort verbessert hat – und was Zeit brauchte

Wenn ihr mehr Inhalte zum Thema Umwelt, Nervensystem & Gesundheit wollt, schreibt es uns in die Kommentare – welche Fragen oder Übungen interessieren euch am meisten?

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Alle Links zu Estella und Hady findest du hier: https://linktr.ee/happybrainhappylife

Solltest du an deinem Nervensystem arbeiten wollen, schau dir gerne unseren Vagus Kurs an. Den findest du ⁠hier⁠.

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Viel Spaß beim Zuhören!