本期简介

好难得我们两个维持了一段时间不短的高能量状态，这等好事怎么能不跟个别同学的朋友们分享呢！

想来每个人都会有无数次的拯救自己。如果你需要，请不要吝于尝试我们今天所提出的这些方法，也许真的有一个特别合适你。另外，个别同学第一期和第七期也聊过一些舒缓自己的方式，感兴趣的朋友可以去听一下哦~

开云在节目末尾分享了最近特别高能量的一个瞬间，今天节目的BGM就是当时的BGM，请大家振作起来！

本期剧透

04:55 能量低有两种状态

09:22 极致的痛苦下不如进行艺术创作，要么收获成果，要么意识到或者还是比创作简单

11:02 不要忽略好好吃饭、好好睡觉、每天出门对一个人身心健康的影响

17:15 人际关系需断舍离

20:14 让自己开挂的三种心态：我是公主，我是反派，我是你爹

22:36 犹豫不决也是种能量浪费

24:51 换种选项也不过是换种痛苦，不要后悔和美化那条没选择的路

26:34 客观看待自己的问题可以画个思维导图

29:55 跟“奶头乐”拜拜

33:10 培养成长型爱好是一种重塑自信和自我拯救的过程

40:31 专注做一件事会让你认为这个世界至少有一部分是可控的

45:49 别怕低能量，永远有重来一次的机会

49:50 不如去陌生的街道感受一下人间烟火

本期BGM

白色海岸 The White Coast-布林（Brin）

参与人员

主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）

主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）

剪辑：开云

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