Eifersucht ist wie ein Feueralarm im Kopf.
Er schrillt, er nervt, er macht dich verrückt.

Und wenn das Feuer einmal durch die Beziehung gezogen ist, bleibt die Frage:
Wie findet man danach wieder Nähe?
Die Wissenschaft hat ein paar Antworten.

Zum Beispiel die berühmte Studie von Buss & Kollegen in den 90ern:
Männer flippen stärker bei sexueller Untreue aus.
Frauen bei emotionaler.

Klingt klar, oder?
Ist es aber nicht.

Denn Meta-Analysen zeigen:
So einfach ist das nicht.
Bindungsstil, Kultur, persönliche Geschichte – all das spielt rein.

Die gute Nachricht:
Du bist kein Sklave deiner Eifersucht.
Du kannst nach der Feuerprobe Nähe wieder aufbauen.
Wie?
– Indem du dein Nervensystem beruhigst (Polyvagal-Theorie lässt grüßen).
– Indem du deine Differenz hältst (David Schnarch nickt zufrieden).
– Indem du lernst, Nähe nicht durch Kontrolle, sondern durch kleine Brücken herzustellen (Ellyn Bader würde sagen: erwachsen lieben).

Darüber spreche ich in der neuen Podcast-Folge.
Roh, ehrlich, praktisch.

Bis gleich im Podcast,