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O Problema do Perfeccionismo e da Autocobrança na Saúde Mental

No episódio de hoje eu tive o prazer de receber a professora Marcela Mansur, psicóloga e doutora em Neurociências. Atualmente orienta no Programa de Pós-Graduação em Psicologia, Cognição e Comportamento da UFMG. É coordenadora do Laboratório de Avaliação e Intervenção na Saúde. Tem experiência na área de Psicologia das Diferenças Individuais e Avaliação Psicológica e atua principalmente nos seguintes temas personalidade, inteligência, treinamento cognitivo, perfeccionismo e saúde mental, construção e adaptação de instrumentos psicológicos.

Nesse episódio conversamos sobre perfeccionismo e autocobrança e os seus impactos na auto estima e saúde mental nos mais diversos contextos, inclusive no contexto familiar, acadêmico, nas escolas, e até mesmo no contexto digital, tanto para quem é consumidor como para quem é produtor de conteúdo. Discutimos sobre o que é perfeccionismo e como diagnostica-lo.

Além disso, conversamos também a respeito de como ambientes perfeccionistas, somada à cobrança feita por terceiros, pode predispor uma pessoa a se tornar perfeccionista, mas, além disso, pode fazer uma pessoa sofrer. Por fim, abordamos estratégias para conseguir buscar a excelência ou estimular outros a buscar a excelência, mas uma forma saudável.

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Dr. Andrei Mayer

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Dra. Marcela Mansur

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Referências:

Cartilhas sobre perfeccionismo: https://lavisufmg.wixsite.com/website...
Estudo da PNAS mostrando que um atleta que ficou em 1° lugar estava mais disposto a trapacear: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...
Estudo da Nature sobre reabertura do período crítico do cérebro: https://www.nature.com/articles/s4158...