Normalmente, quando tentamos melhorar nossa saúde ou nosso desempenho profissional, nos perguntamos “o quê” e “como”: como emagrecer ou o que comer, por exemplo. Mas o “quando” é um elemento crucial: entender os ritmos do nosso corpo pode ser a chave para o bem-estar. No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja recebe Luara França e Quezia Cleto, editoras da Companhia das Letras, e Marina Pastore, gerente de negócios digitais da Companhia das Letras, para discutir a importância do nosso relógio biológico.

Leia mais sobre os livros citados no episódio:

Quando: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000340

O poder do quando: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88196

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Edição: Jose Bárrickelo