Odcinek 51 Jak odpoczywać i odmawiać bez wyrzutów sumienia.
Update: 2025-07-10
Description
Jak odpoczywać i odmawiać bez wyrzutów sumienia?
To pytanie wraca do mnie w gabinecie, w rozmowach z kobietami i w mojej własnej codzienności.
W tym odcinku opowiadamy z Żanetą:
– dlaczego odpoczynek to nie nagroda, tylko potrzeba,
– skąd biorą się wyrzuty sumienia,
– jak w odpoczynku i asertywności może wspierać nas odporność psychiczna (model MTQ Plus),
– oraz jak narzędzia Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej pomagają odzyskać balans bez poczucia winy.
To ciepła, osobista opowieść z konkretnymi wskazówkami.
Do usłyszenia!
To pytanie wraca do mnie w gabinecie, w rozmowach z kobietami i w mojej własnej codzienności.
W tym odcinku opowiadamy z Żanetą:
– dlaczego odpoczynek to nie nagroda, tylko potrzeba,
– skąd biorą się wyrzuty sumienia,
– jak w odpoczynku i asertywności może wspierać nas odporność psychiczna (model MTQ Plus),
– oraz jak narzędzia Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej pomagają odzyskać balans bez poczucia winy.
To ciepła, osobista opowieść z konkretnymi wskazówkami.
Do usłyszenia!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
