Raccogliamo i frutti del lavoro svolto nelle settimane precedenti e cerchiamo le sensazioni del passo gara. 4 set di variazioni: 4 minuti al nostro passo gara e 4 minuti leggermente più lenti. Visto che proviamo il nostro passo gara vi racconto anche le sei fasi che precedono una gara.

Run with Cotto è un podcast di Cotto al dente - Prodotto da Realize Networks. Mix Audio, muiche e sound design a cura di Sona Studio Music Milano