Faz tempo que eu queria ser a pessoa que mantém um diário e fiz inúmeras tentativas frustradas, até que, há pouco mais de 3 meses, finalmente consegui. Neste episódio, conversaremos sobre:

1. Origens da prática do diário


2. Evidências científicas sobre os benefícios do diário


3. O impacto de 3 meses de diário na minha vida


4. Dicas para quem quer conseguir manter um diário

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