DiscoverInsight with Tina ParsamandOverthinking از کجا میاد ؟
Overthinking از کجا میاد ؟

Overthinking از کجا میاد ؟

Update: 2025-07-126
Share

Description

اورتینکینگ از کجا میاد؟



احساس می‌کنی همیشه یه قدم عقب‌تری از زندگی‌ای؟ انگار روی لبه‌ی پرتگاهی و قراره اتفاق بدی بیفته؟

در این اپیزود می‌گم اورتینکینگ از کجا میاد، چرا بعضی از ما ذهن آروم نداریم، و چطور می‌تونیم با تمریناتی مثل مایندفولنس، دوباره به لحظه‌ی حال برگردیم.



✨ تو این پادکست متوجه میشی:

• اورتینکینگ یا نشخوار ذهنی یعنی چی و چرا بعضیا ذهن شلوغ‌تری دارن

• چطور ذهن بیش‌فعال، نتیجه‌ی ناامنی‌های گذشته‌ست نه ضعف شخصیتی

• چرا وقتی بچه بودیم، آنالیز کردن برای حفظ امنیت لازم بود

• چطور با تمرین مایندفولنس، کم‌کم می‌تونیم از ذهن به بدن و لحظه برگردیم👥


اگه این موضوع برات آشناست یا تجربه‌ای داری، حتماً تو کامنت‌ها بنویس.

برای سری اپیزودهای پرسش و پاسخ، سوالاتت رو بفرست شاید قسمت بعدی در مورد سوال تو باشه.




📌 راه‌های ارتباطی با من:

لینک مشاهده ویدیو پادکست:

https://youtu.be/vuCaU_W6vWw?si=UggvJPGWQOIUmTZj


🔗 پیج اینستاگرام:

https://www.instagram.com/tinaparsa


📲 واتساپ نوبت‌دهی کلینیک اینسایت:

+1 310 923 0245

https://wa.me/13109230245


📣 کانال تلگرام:

https://t.me/tina_parsamand


#اورتینکینگ #نشخوار_ذهنی #مایندفولنس#سلامت_روان #آرامش_ذهن #روانکاوی #درمان_اضطراب #توسعه_فردی #کلینیک_اینسایت #تینا_پارسا #overthinking #mentalhealthawareness #mindfulness #anxiety #رواندرمانی #روانکاوی #خودآگاهی

Comments (2)

arezo

اخرش قطع میشه یا تموم مبشه؟

Jul 12th
Reply

arezo

چقد بهش نیاز داشتم 🌸 مرسی از اینکه این مسیر رو انتخاب کردید 🌸 مسیرتون پر نور💎

Jul 12th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Overthinking از کجا میاد ؟

Overthinking از کجا میاد ؟

Tina Parsamand