PHẦN 1: #7 BIỂN- DẠO BIỂN: Bí quyết huy động nguồn lực thiên nhiên tăng cường sức khoẻ Thân-Tâm-Trí
Description
Bạn bị căng thẳng, bạn bị stress, bạn cảm giác bực bội khi không đi ra ngoài hay du lịch được? Thực hành Biển- Dạo Biển này sẽ rất tốt cho tâm trí của chúng ta
Nghiên cứu cho rằng:
Hoàn toàn thư giãn, thả lỏng trong lúc dạo biển. Nó không chỉ giúp giảm đi những tâm trạng u buồn hay lo âu của con người mà còn gia tăng cảm giác tỉnh táo, khỏe người, tươi tỉnh.
Kết quả của một nghiên cứu cũng rất thú vị: “Biển có một ảnh hưởng tích cực lên tâm trạng của nam hơn là nữ, nó tốt nhiều hơn cho nam giới trong việc cải thiện tâm trạng và sức khỏe tâm thần”.
Ở gần nước, một điểm xanh yên tĩnh, cho phép não bạn được thiền định, nghỉ ngơi, giảm các kích thích. Richard Shuter, nhà tâm lý học lâm sàng cho rằng: màu xanh có tác dụng làm dịu sâu sắc đối với con người. “Nhìn chăm chú vào đại dượng thực sự thay đổi tần số sóng não của chúng ta và đưa chúng ta vào trạng thái thiền định nhẹ”.
United States
