PIGRIZIA o STANCHEZZA? Come riconoscerla + CONSIGLI utili per allenarti con il CALDO 🥵💪🏼
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Quante volte ti sei detta:
“Oggi sono troppo stanca, salto l’allenamento.”
Oppure: “Fa troppo caldo, non ce la faccio nemmeno a pensare di allenarmi…”
E magari... hai iniziato a saltare un giorno, poi due, poi tre… e hai perso il ritmo.
In questo episodio voglio parlarti proprio di questo: ha senso allenarsi quando si è stanche? Come si distingue la pigrizia dalla vera stanchezza? E con l’arrivo del caldo, come adattare l’allenamento per non mollare tutto ma nemmeno ritrovarsi esauste?
Ti darò risposte chiare e concrete, più una chicca finale per gestire al meglio i tuoi workout in estate ☀️💪🏼
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