In dieser Folge habe ich die wunderbare Kathie Kleff zu Gast – Podcasterin, Musikerin und traumasensitive Coachin. Wir sprechen über ihren Weg vom „Schmetterling zur Phönixfrau“ und was es bedeutet, sich aus den tiefsten Erfahrungen neu zu erheben.

Kathie teilt offen ihre Geschichte, die Bedeutung von Trauma und welche Strategien unser Nervensystem entwickelt, um zu überleben – von Freeze über People Pleasing bis hin zur Fawn Response. Wir sprechen darüber, warum Verdrängung keine Lösung ist, wie Körper und Psyche zusammenwirken und weshalb Heilung immer ein Zusammenspiel aus kognitivem Verstehen und körperlicher Integration braucht.

Themen dieser Folge:

• Warum der Phönix ein starkes Symbol für Kathies Lebensweg geworden ist

• Trauma verstehen: Überlebensstrategien wie Freeze und Fawn Response

• People Pleasing – keine Marotte, sondern eine tief verankerte Überlebensreaktion

• Wie verdrängte Wut zur eigenen Kraftquelle werden kann

• Neuroplastizität: Warum Veränderung bis ins hohe Alter möglich ist

• Zeiten von Säen und Ernten – und wie wir dem Prozess des Lebens vertrauen können

Kathie erzählt, wie sie durch tiefe Verluste, intensive Therapiearbeit und das Zulassen abgespaltener Gefühle einen Weg in die Freiheit gefunden hat – und warum es manchmal genau diese Krisen sind, die uns wachsen lassen.

👉 Hier findest Du mehr über Kathie:

• Podcast Get Happy

• Website: www.kathiekleff.com

• Instagram: @kathiekleff

🎶 Live erleben kannst Du Kathie am 20. Dezember 2025 in Hamburg (Halle 424) gemeinsam mit Alexander von Schlieffen.