In questo nuovo appuntamento della rubrica

☀️​ 𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️​ t

i spiego cosa succede realmente nel corpo quando ti alleni a stomaco vuoto: quando è utile, quando è controproducente, e come evitare gli errori più comuni.

Parliamo di:

– Insulina e glucagone

– Allenamento a bassa o alta intensità

– Cortisolo, catabolismo e brucia-grassi

– EPOC e metabolismo post-allenamentoUn podcast pensato per rendere semplici concetti complessi, con esempi concreti per capire cosa funziona davvero e perché.

Porta sotto l’ombrellone una lettura che fa bene anche al metabolismo:

– Guida Low Carb di luglio

– Guida Animal Based di agosto–

I miei libri sulla chetogenica bioenergetica

Li trovi tutti qui sotto!

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Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile.

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☼ Chi sono:

Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.

Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica.

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𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:

✅​ ⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠

❇️​​ ⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠

❇️​​ ⁠⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠⁠

❇️⁠ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠⁠

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Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡