Podcast #003 : Entraînement hybride et notre parcours sportif avec @jeremy.verrier 🎙️(Partie 1/2)

Dans cet épisode, je suis en compagnie de @jeremy.verrier pour te parler du concept de l’entraînement hybride et aussi de notre parcours sportif atypique 💪🏼

Au sommaire :
Notre parcours sportif : 01:23
Le parcours de Jérémy : 01:45
Mon parcours : 08:42

Parenthèse sur le coaching : 22:04

L’entraînement « hybride » : 23:13

L’entraînement en course à pied : 26:37

L’entraînement en hypertrophie : 28:14

Les clés d’une programmation réussie : 32:34
- l’adhérence de l’athlète au programme 32:48
- « Changer de programme » ? La surcharge progressive 35:55
- Cycler son entraînement 38:57
- Parenthèse sur le « power-building », le « D.U.P », le program hopping 41:31
- L’intensité de l’entraînement 45:21

Surcoté/Sous coté :
- la connection « cerveau-muscle » 50:57

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
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Sam sulek
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Vidéo programme Jeremy : https://www.youtube.com/watch?v=OR9UQkOHtxY&t=678s