Podcast #004 : Prépa physique Ninja Warrior et Escalade avec @withloiccoaching 🎙️(Partie 1/2)
Update: 2023-12-01
Description
Dans cet épisode, je suis en compagnie de @withloiccoaching pour te parler de préparation physique en Ninja et en escalade 💪🏼
Au sommaire :
Intro : 00:00
Sommaire du podcast : 05:34
Structurer son entraînement : 06:26
Séances type « prépa physique » : 06:33
Séance type « Sport Ninja/Escalade » : 19:47
Comment cycler son entraînement pour arriver en forme à une échéance : 28:43
Le deload pré compétition, exemple de semaine type avant une « petite échéance » : 35:41
Le cas d’une échéance majeure : 38:40
Le cas d’une progression continue sans objectif de compétition : 42:26
Le cas d’un objectif « long terme » ambitieux, et parenthèse sur la compétition : 54:31
Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify.
Me contacter pour une demande de coaching en Escalade/Ninja/Fitness : https://forms.gle/5gkZ6dDmQKUGY8pW8
Instagram :
@leo_pasek / https://www.instagram.com/leo_pasek/
@withloiccoaching / https://www.instagram.com/withloiccoaching/
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Sommaire du podcast : 05:34
Structurer son entraînement : 06:26
Séances type « prépa physique » : 06:33
Séance type « Sport Ninja/Escalade » : 19:47
Comment cycler son entraînement pour arriver en forme à une échéance : 28:43
Le deload pré compétition, exemple de semaine type avant une « petite échéance » : 35:41
Le cas d’une échéance majeure : 38:40
Le cas d’une progression continue sans objectif de compétition : 42:26
Le cas d’un objectif « long terme » ambitieux, et parenthèse sur la compétition : 54:31
Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
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