Dans cet épisode, je suis en compagnie de @gabriel.prepmouv pour te parler de préparation physique en escalade et de mobilité 💪🏼

Au sommaire : 

Présentation : 

• ton parcours sportif


• Ton parcours scolaire et comment ça t’as mené au coaching/à l’escalade


• La movement culture 

La planification de l’entraînement en escalade

• l’importance de la mobilité (quelle dose et quand ?)


• Comment tu gères ta charge d’entraînement et est-ce que tu penses que ça limite la progression ?


• Cycler son entraînement ? Comment toi tu t’y prends

Ton expérience en grimpe

• ce qui t’as/te limite ? 


• Vitesse de progression ? À quoi s’attendre en général pour un pratiquant 

Question/réponses

1 : « se focus sur l’essentiel », c’est quoi « l’essentiel »

2 : le meilleur conseil que tu pourrais donner à un débutant en escalade 

Puis à un intermédiaire ? (Niveau 7a bloc/7b voie aproximativement)

3 : ton exo de renfo préféré et pourquoi ?

Désolé pour les time codes, je galère à m’y retrouver mais promis je ferai l’effort au prochain épisode « interview »

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

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