Podcast Flash #002 : L’échauffement en escalade 🎙️
Description
Podcast Flash #002 : L’échauffement en escalade 🎙️
Dans cet épisode, je te détaille ma vision d’un bon échauffement pour une séance d’escalade productive et en réduisant au maximum ton risque de blessure 💪🏼
Au sommaire :
Intro : 00:00
Réponses aux questions : 00:18
Les mauvaises habitudes d’échauffement : 00:26
« Les pires échauffements » que j’ai vu au cours de ma pratique : 03:06
Ce que je définis comme « un bon échauffement » : 05:09
Ma vision de l’échauffement plus en détail : 06:38
Un point sur l’auto-régulation : 13:13
Outro/ce qu’il faut retenir : 15:22
Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify
Me contacter pour une demande de coaching en Escalade/Ninja/Fitness : https://forms.gle/5gkZ6dDmQKUGY8pW8
Instagram :
@leo_pasek / https://www.instagram.com/leo_pasek/
DM « mobilité » et je t’enverrai ma routine perso détaillée
United States
