In questo podcast condivido con te una pratica di respirazione guidata supportata da uno studio scientifico che dice che riesce a calmare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, quindi è in grado di ridurre lo stress e l'ansia e migliorare la tua concentrazione. 

Il respiro è veramente qualcosa che mi ha cambiato la vita. 
È affascinante quanto il respiro sia in grado di fare per noi, per la nostra salute, sia emotiva, mentale e fisica, nel giro di pochissimi minuti.

Quindi fai questa pratica tutte le volte che vuoi, da seduta o da sdraiata, e poi fammi sapere attraverso I miei canali social come è andata e come ti senti dopo questa pratica.

Se ti piace questa pratica, ti invito a iscriverti al mio minicorso gratuito 2025 in Equilbrio, dal 31 marzo al 3 aprile, dove potrai occuparti del tuo corpo, del tuo respiro, delle tue emozioni e della tua mente, 4 elementi fondamentali del nostro essere, e tutti collegati.

Inoltre, lunedì 17 alle 21 potrai praticare insieme a me live su Youtube!

Non perdere l’occasione di trasformare il tuo benessere, iscriviti subito al minicorso:
https://giusivalentini.com/2025-in-equilibrio

00:08 Intro
01:20 Pratica
09:25 Conclusione

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