Procrastination Part 1 اهمال کاری
Update: 2025-09-13
2
2Description
در نخستین قسمت پادکست، به موضوع اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها پرداخته می‌شود؛ رفتاری که با وجود آگاهی از اهمیت کار، باعث می‌شود آن را شروع نکنیم یا نیمه‌کاره رها کنیم.
گفت‌وگو ابتدا تفاوت اهمال‌کاری با تنبلی را روشن می‌کند و سپس به عوامل عمیق روانشناختی می‌پردازد:
- والدین کنترل‌گر و تصمیم‌گیری به جای کودک که در بزرگسالی حس مقاومت و «عصیان» ایجاد می‌کند.
- ترس از شکست و فوبیای تصمیم‌گیری که مانع شروع پروژه‌ها می‌شود.
- کمال‌گرایی و تمایل به بی‌نقص بودن که ذهن را در جزئیات متوقف می‌کند.
- شرطی شدن به استرس دقیقه نود که لذت موقتی ولی مخرب ایجاد می‌کند.
- در این بخش شنونده یاد می‌گیرد چگونه این ریشه‌ها می‌توانند عزت‌نفس را کاهش دهند و چرا شناسایی دقیق عوامل شخصی نخستین گام برای تغییر و اقدام عملی است.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
ممنون از شما و زحماتتون موضوع مفید و بدرد بخوری بود ولی لطفا فارسی حرف بزنید کلمات انگلیسی شما رو باسواد و باکلاس نشون نمیده تو امتحانش fail شده deadline و .... خانم دکتر هم قبل اجرا چند تا سرفه بکنه صداش صاف بشه😎
تفاوت های اهمال کاری با تنبلی و دلایل ش خیلی جالب بود و مطمئنم راهکارهایی هم که توی اپیزود بعدی قراره توضیح بدید بسیار ساده و کاربردی خواهند بود . خسته نباشید .
بعنوان اولین اپیزود خیلی شروع خوبی بود و به قول خودتون خیلی خوبه که بدون سختگیری بیش از حد استارت رو زدین و از شروع کردن نترسیدین.
موضوع خیلی جالبی بود و عالی بهش پرداختید. مرسی 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽