La coherencia es un estado que se produce cuando todas nuestras partes fisiológicas están trabajando en armonía. Todas estas partes se sincronizan siguiendo el ritmo principal del cuerpo que emana desde el corazón. Entrenando nuestra atención nos ayuda a colocarnos en este lugar céntrico que lo regula todo, respirando "en el corazón". En esta práctica vamos a conectar con nuestro corazón con la ayuda de la respiración y evocar emociones que nos inspiran alegría y paz.

"En el cuerpo humano es el ritmo cardíaco el que marca el paso a todo el sistema. El latido rítmico del corazón influye sobre los procesos cerebrales que controlan el sistema nervioso autónomo, la función cognitiva y las emociones. Rollin McCrat"

Espero que te guste ❤️

Música: EpidemicSound

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