¿Te descubres revisando mentalmente tareas del trabajo mientras estás con tu familia, amigos o simplemente tratando de relajarte? En este episodio del podcast hablo de un tema muy común: la dificultad para desconectar en nuestro tiempo libre.

Comparto por qué nos pasa esto y cómo afecta a nuestra capacidad de disfrutar lo que de verdad importa: el ocio, las relaciones, el descanso.

Y, sobre todo, te doy algunas técnicas sencillas pero efectivas para aprender a soltar el trabajo cuando no toca, recuperar tu energía y vivir con más presencia y bienestar.

Ahora que llega una época del año ideal para parar y respirar, puede ser el momento perfecto para empezar.

Dale al play y cuéntame: ¿eres de los que les cuesta desconectar?


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