Reizdarm loswerden mit Low FODMAP

Reizdarm loswerden mit Low FODMAP

Update: 2025-11-13
Share

Description

Jan bei TikTok: https://www.tiktok.com/@was.feines

Was hilft bei Reizdarm? Diese Frage haben wir wieder oft bekommen. Jan hatte selbst lange mit dem Reizdarmsyndrom zu kämpfen und erzählt heute, was geholfen hat – und was nicht.

Unsere Empfehlungen (Produkte, die wir selbst nutzen – keine bezahlte Werbung):

Kreatin Monohydrat: ⁠https://amzn.to/3Fc9dmB⁠

Proteinpulver: ⁠https://amzn.to/3ZrIDMY⁠

Omega 3 Kapseln: ⁠https://amzn.to/4jnB80W

▶️ Unterstütze unsere Arbeit, damit Heißer Brei unabhängig und werbefrei bleibt: 

Einmalig: https://www.paypal.com/pool/9k7yfk6bVE?sr=ancr

Abo: https://steady.page/de/heisser-brei

Unser Ziel: Ein werbefreies, unabhängiges Format, in dem deine Fragen an erster Stelle stehen. Mit deiner Unterstützung auf Steady können wir weiter intensiv recherchieren, Zugang zu kostenpflichtigen Wissenschaftsmagazinen freischalten und neue Formate entwickeln.

▶️ Unser Buch über Proteine: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4LlnxRb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▶️ Unser kostenloser Newsletter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gesundernewsletter.de⁠⁠⁠⁠

Danke fürs Hören und Unterstützen! Bis zur nächsten Folge :)

Wir nutzen Affiliate-Links und bekommen eine kleine Provision, falls du über einen der Links kaufst. Damit kannst du ganz ohne Mehrkosten unseren Podcast unterstützen. Vielen Dank!

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Reizdarm loswerden mit Low FODMAP

Reizdarm loswerden mit Low FODMAP

Sanja Middeldorf, Jan Rein