DiscoverTu OkuniewskaRenesans skupienia
Renesans skupienia

Renesans skupienia

Update: 2025-01-19
Share

Description

O tym, jak obraziłam się na telefon, o papierowych mapach i o toksynach z mózgu, czyli o trendzie cyfrowego minimalizmu, który postanowiłam przetestować. 
 
Książki, które przeczytałam w tym temacie i wątków dookoła niego: 
Najbardziej polecam: 
  1. „Wyloguj swój mózg” Anders Hansen
  2. „Złodzieje. Co okrada nas z uwagi” Johann Hari
  3. „Cyfrowy minimalizm” Cal Newport
  4. „Praca głęboka” Cal Newport 
  5. „Niewolnicy dopaminy. Jak znaleźć równowagę w epoce obfitości” Anna Lembke- fajna, nie pomylić z tą poniżej, bo tamta jest słaba
——
  1. „Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy”- to ta słaba
  2. „Ekonomia uwagi. Jak nie przescrollować sobie życia?” Joanna Glogaza 
  3. „Atomowe nawyki” James Clear
  4.  „Skuszeni. Jak tworzyć produkty kształtujące nawyki konsumenckie” Nie Eyal 

Mężczyzna o imieniu Aza, który stworzył kod niekończącego się scrollowania to Aza Raskin.  Nazwisko psychologa, którego nie umiałam odczytać to Mihály Csíkszentmihályi.

Aplikacja do śledzenia swojego użycia mediów i telefonu: Opal 
Aplikacja do uproszczenia telefonu: Dumbphone 
Aplikacja do blokowania insta, która mi się nie sprawdziła: One sec 
Aplikacja-tinder dla zdjęć w telefonie: Picnic 
Aplikacja organizująca dzień: Structured
Comments 
In Channel
Recepty na szczęście

Recepty na szczęście

2025-02-0252:12

Renesans skupienia

Renesans skupienia

2025-01-1901:12:02

Porządki w głowie

Porządki w głowie

2025-01-0636:19

Okres zimowy

Okres zimowy

2024-12-2229:25

Relacja ze Świętami

Relacja ze Świętami

2024-12-0841:47

Błękitna krew

Błękitna krew

2024-11-2431:26

Moje ulubione drzewa

Moje ulubione drzewa

2024-11-0939:25

Kolonie

Kolonie

2024-10-2630:29

Na 30 lat

Na 30 lat

2024-10-1330:53

Sprawa

Sprawa

2024-07-2831:33

Dzień kobiet

Dzień kobiet

2024-06-1834:01

Nowa szkoła

Nowa szkoła

2024-06-0732:48

Co na Islandii

Co na Islandii

2024-05-2750:47

Kredens na wspomnienia

Kredens na wspomnienia

2024-03-2138:20

Powiedz czemu

Powiedz czemu

2024-02-2125:16

Dyskomfort

Dyskomfort

2024-02-0130:57

loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Renesans skupienia

Renesans skupienia

Tu Okuniewska

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.