Resilienz aufbauen trotz Diagnose
Update: 2025-09-03
Description
Forschung zu MS und anderen chronischen Erkrankungen
Der Kurs, den Lara und ich zusammen getestet haben:
Resilienz im Alltag
https://www.vollerelan.de/resilienz-im-alltag/
Forschungsergebnisse:
Evaluation of a Four-Week Online Resilience Training Program for Multiple Sclerosis Patients
Resilience Among Healthcare Staff: A Randomized Controlled Trial of a Digital Training Program
Laras drei Tipps:
- Kenn deine persönlichen Grenzen! Und scheue dich niemals, andere um Rat oder Unterstützung zu bitten.
- Mach alltägliche Kleinigkeiten zu deinem Moment der Auszeit und nutze hierzu Reminder. (Ändere bspw. deine Passwörter #Tief_Einatmen)
- Deine Emotionen wollen dir etwas sagen. Lerne deine eigenen Gefühle und Verhaltensweisen einzuordnen. Meistens fällt uns dies bei anderen Personen leichter als bei uns selbst.
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