¿Y si “dominar tus emociones” no fuera reprimirlas, sino convertirlas en aliadas? Este episodio destila la idea central de Meurisse: la emoción no es enemiga, es señal. Aprendes a separar estímulo, emoción y respuesta para recuperar tu “zona de poder”, y a bajar el volumen interno con un gesto tan simple como nombrar lo que sientes. Dejas de reaccionar en automático y empiezas a decidir mejor.

Además, trae herramientas tan breves como efectivas: respiración 4-6, el diario emocional de siete días, la regla de los diez minutos y el reencuadre que transforma un “no valgo” en “ajusto mi propuesta”. Con hábitos y valores como brújula, el cuerpo ayuda a calmar la mente y el drama se convierte en datos accionables. Spoiler útil: Laura, emprendedora, pasó de bloquearse por un correo a resolverlo en horas con tres pasos. Si te intriga entrenar esa calma práctica, este resumen te da el plan.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.

Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome

Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome

Libro "Libertad Financiera" Gratis: https://borjagiron.com/libertad

Mis Libros: https://borjagiron.com/libros


Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme

Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30

Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat

Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool

Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com

Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com

Club: https://triunfers.com


This content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.