S02E01 - Conseils de rentrée et objectifs pour la saison
Description
Bienvenue dans la saison 2 d'IronMind !
Jérome et Benjamin reviennent avec de nouveaux défis. Dans ce premier épisode, découvrez la stratégie de Benjamin pour son prochain Ironman : objectif marathon en moins de 2h50 grâce à une approche d'entraînement polarisée.
Au programme : retour d'expérience sur une année de trail, les différences entre coaching et auto-coaching, conseils pratiques pour bien débuter sa saison d'entraînement, et pourquoi la polarisation pourrait être la clé pour exploser ses chronos. Benjamin partage ses objectifs ambitieux (250 watts à vélo, marathon à 15 km/h) et sa philosophie : pousser les curseurs au maximum pour voir jusqu'où il peut aller.
Jérome annonce ses propres projets avec l'arrivée de son deuxième enfant : focus sur le 10 km et objectif sub40.
Un épisode riche en conseils techniques, en stratégie d'entraînement et en motivation pour tous les passionnés de triathlon et de course à pied.
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