Dla mnie medytacja to nie technika, lecz szczególna postawa bez ego, pełna mądrości. Prawdziwa wolność jest wolnością od nas samych, od poczucia "ja", "mnie" i "moje", co jest równoznaczne z zakończeniem karmy i zaprzestaniem stawania się kimś.

Aby wypracować tę postawę, zaczynam od trzech bazowych elementów, które nie są sztywnymi zasadami, lecz nakierowują umysł na wolność i są do poczucia:

1.⁠ ⁠Schronienia - chcę poczuć jakość w:

◦ Buddzie: Pusta natura świadomości, poczucie wolności.

◦ Dammie: Współzależne tworzenie, prawda chwili teraźniejszej (niekłócenie się z rzeczywistością).

◦ Sandze: Społeczność – poczucie, że nie jestem osamotniony na duchowej drodze.

2.⁠ ⁠Wskazania (Etyka): To moje punkty kalibracji, które zapobiegają pojawianiu się przeszkód w umyśle. Aspiruję do takich jakości jak Spokój, Zadowolenie, Wolność (od uzależnień) i Uważność, Autentyczność i Prawdomówność, Trzeźwość oraz Życzliwość, Delikatność i Hojność.

3.⁠ ⁠Aspiracje (Intencja): To moja prywatna, skrojona pode mnie intencja, która kieruje umysł na postawę wolności. Moje aspiracje brzmią: "Wiedząc, że nic nie jest trwałe, że nie ma żadnego ja, ani tego, który odpuszcza, poddaję kontrolę i dostawanie się. Witam z życzliwością to, co jest w moim doświadczeniu. Pozwalam temu być i rozpuszczam się w przestrzeni".

Taki początek praktyki to przejście od techniki do postawy czucia.

Podobają Ci się treści i chcesz mnie wesprzeć? Zabierz mnie na wirtualną kawę.

https://buycoffee.to/andrzejstasiak

Chcesz nauczyć się medytować i być spokojny i szczęśliwy bez powodu? Umów się na bezpłatną konsultację w sprawie w sprawie nauki.

https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min