Plongée en eaux glacées aujourd'hui avec un épisode surprenant sur la méthode Wim Hof. Wim Hof, surnommé Ice man est célèbre pour ses performances dans le grand froid et a développé une méthode qui associe respiration contrôlée, immersion progressive dans le froid et engagement mental.

A NE PAS REPRODUIRE SANS FORMATION ET ENTRAINEMENT!

Nous le disons dans notre générique: explorer et questionner la santé sous toutes ses coutures...

Nous sommes donc bien trop curieux à "En vrai c'est ça" pour ne pas nous intéresser à cette méthode qui excite la communauté scientifique avec des modifications mesurables de certains paramètres de santé.

Avec mes 2 invitées: Stéphanie Palandre, kinée qui pratique la méthode et Hélène, instructrice diplômée, nous discutons dans cette première partie:

- Système Nerveux autonome

- Adipocytes bruns

- Immunité

- Etat inflammatoire avec l'interleukine 10

Vous pouvez retrouver l'étude scientifique dont Hélène parle ici:

https://www.wimhofmethod.com/science 

Ne manquez pas la semaine prochaine la suite de l'entretien avec le témoignage de Stéphanie qui pratique la méthode Wim Hof.

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Bonne écoute !

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