Bienvenue ans la deuxième partie de notre podcast "En vrai c'est ça" sur la méthode Wim Hof, avec Hélène, instructrice et Stéphanie, kinée qui a expérimenté la méthode ! Dans cet épisode, nous allons plonger plus en profondeur dans leurs expériences personnelles avec la méthode.

Hélène et Stéphanie partageront comment elles ont découvert la méthode Wim Hof et comment cela a influencé leur vie. Elles discuteront des raisons qui les ont poussées à s'engager dans cette pratique et les résultats qu'elles ont obtenus. 

Ensuite, nous verrons ensemble les différents aspect du Wim Hof pour celles et ceux qui souhaitent s'initier à la méthode.

Enfin, nous verrons toutes les précautions à prendre pour pratiquer en toute sécurité. 

Vous allez découvrir des outils simples et accessibles pour activer vos ressources internes en santé: respiration, exposition au froid et engagement du mental.

Pour en savoir plus:

https://www.wimhofmethod.com/ 

Le site d'Hélène:

https://yogaavecln.fr/ 

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Bonne écoute !

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