S2E4｜我沒有被人蛇抓去柬埔寨，我只是去了趟法鼓山🙏人間蒸發4天只為〈自我超越止語禪修營〉，減壓功效超驚人✨
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yoho各位久等了！說好的週三上新本週受外務影響而有所延遲了，在此請大家海涵囉。這集有請Andree主講日前參與〈法鼓山禪修營〉的見聞與心得，邀請在這塵世中受夠紛擾熙攘的朋友們，一起了解腦科學家也推崇的「正念減壓」。
請持續關注肇事姐妹的亂世生存之道。想聽更多不務正業的逃出辦公室週記，請踴躍分享收藏留言並給予五星好評呦🌟🌟🌟🌟🌟～
📌 立冬、新竹美學館、世界芭蕾日
📌 被腦科學博士推入正念坑
📌 誰適合嘗試正念？
📌 來去法鼓山當四天9527
📌 正念就是客觀覺察並放下
📌 浮躁的身心最浪費能量
📌 正念幫助大腦做硬碟重組
📌 正念有益重建自我連結
📌 每週一句
- 看著自己的想法與情緒，比想法與情緒本身更重要
- 沒有人會認為自己是錯的
📌 每週一物
- 《你擁有世界上所有的時間》
- AirPods 3
【備註】雲門舞集也有參加2022世界芭蕾日
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📩 節目名片
https://linktr.ee/thechaosgetaway
📖《你擁有世界上所有的時間》
https://www.books.com.tw/products/E050132494
📖《腦科學權威的最高休息法》
https://www.books.com.tw/products/E050057090
📹 World Ballet Day
🎫 拉縴人25週年系列《莫忘初衷》
https://www.opentix.life/event/1580811850900779013
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