S2EP23- 個人必修課【Me Time 的魔法：把壓力化為安定的力量】 Feat. 陳宜寧老師
Update: 2025-08-26
Description
不必從龐大的計畫開始，而是從每天留給自己的一點 Me Time 出發。哪怕只有三五分鐘，停下來覺察心情、梳理情緒，就能把壓力轉化為安定，把能量轉化為行動力。
在企業場域中，這份穩定更顯重要。無論是客服需要的情緒管理、業務團隊渴望的自信提升，還是同仁之間的凝聚與支持，靈氣都能成為連結的「底氣」，讓團隊的協作更柔和順暢。宜寧老師也分享了如何將這些元素靈活融入職場培訓，既療癒又能落地，幫助企業在變動中找到穩定的力量。
馬上收聽，為自己留下一個安定又充電的時刻！
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