DiscoverLe Poids de la NuanceS2EP32 - Surentraînement : quand plus ne veut pas dire mieux
S2EP32 - Surentraînement : quand plus ne veut pas dire mieux

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Update: 2025-08-11
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Description

Dans cet épisode, Simon et Jérémie explorent le phénomène du surentraînement... ou du manque de récupération. Découvre comment trop pousser ton corps peut freiner tes progrès, augmenter ton risque de blessure et épuiser ton énergie. On démystifie les signes à surveiller pour enfin progresser plus vite en t’entraînant moins.

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