S2EP65「自我照顧是:當情緒上頭的時候可以怎麼做?」蔚旋說
Update: 2025-10-25
Description
有時候
我們太快想讓情緒安靜下來
卻忘了情緒只是想被聽見
這一集
我想陪大家一起找到
在生氣、難過或想逃的時候
不責怪、不壓抑、
只陪自己看見 說出口
因為自我照顧
不是不再有情緒
而是學會在情緒裡
溫柔地待著
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