Discover馬來西亞人在台灣S2EP65「自我照顧是:當情緒上頭的時候可以怎麼做?」蔚旋說
S2EP65「自我照顧是:當情緒上頭的時候可以怎麼做?」蔚旋說

S2EP65「自我照顧是:當情緒上頭的時候可以怎麼做?」蔚旋說

Update: 2025-10-25
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Description


有時候

我們太快想讓情緒安靜下來

卻忘了情緒只是想被聽見



這一集

我想陪大家一起找到

在生氣、難過或想逃的時候

不責怪、不壓抑、

只陪自己看見 說出口



因為自我照顧

不是不再有情緒

而是學會在情緒裡

溫柔地待著



💖 FB臉書:Jos Tan / 陳蔚旋

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Jos 蔚旋