S3EP35 如何看見真正的自己，提升求職動力 feat. 黃馨慧諮商心理師

Update: 2025-06-25

Description

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🔹 職想和你聊 🔹單元
求職的過程，我們不僅需要履歷和面試技巧，
還需要有堅定的動力、自信的心態，
甚至能夠從內在找到支持自己的力量。
然而，面對重重壓力與競爭，
許多青年往往感到迷茫甚至懷疑自己的能力。
本集我們特別邀請到黃馨慧心理師，
來幫助我們從心理層面出發，學習如何發掘內在資源，
看見真正的自己，並透過目標設定與情緒管理，提升求職過程中的信心與應對技巧。

在求職過程中，認識自己是第一步。有哪些方法可以幫助青年深入了解自己的特質與價值？
✏️ 求職的每個過程都是一種經驗累積，讓自己透過這些經驗往前走
✏️ 沒有任何一段經驗是無用的，在經驗中一定會獲得共鳴等，把角度放在這裡你才能更勇敢嘗試，嘗試越多你的成功機率越高

影響求職動力的關鍵有哪些？如何透過目標設定與內在資源的發掘，激發自己持續向前的力量？
📌 理解在求職的過程中難免會有挫折，並且多肯定自己，找到自己的優點及長處
📌 若無法調適心情，請適當地讓自己休息一下，也可以找一個篩選後適當的人選聊聊

求職路上難免遇到挫折，心理上如何調適，並從中找到重拾信心的方法？
✨ 不要把注意力放在自己的不好，而把自己的好當為理所當然
✨ 可以把平常別人對你的讚美及鼓勵筆記下來，在你低潮時拿出來鼓勵自己
✨ 未來的自己回來看自己，以前的自己也回來看自己的練習；ex. 思考3-5年後度過低潮時期的自己，去和當時低潮的自己會想說甚麼話

當進入新環境或挑戰新目標時，應如何做好心理建設，勇敢跨出舒適圈？
✅ 人都會眷戀舒適圈，但在舒適圈久了會有危機；首先要先找到換到新環境，新挑戰能回應你生命中的哪些挑戰及追尋、下一階段的渴望…
✅ 從實務經驗的正反饋中去思考自己應如何進步，以及看到自己的努力

最後，有沒有甚麼要給求職者鼓勵的話？
💝 沒有任何一個經驗是無用的，看重每段經驗，並回頭看重自己