S3EP25 職場人際關係心法，建立良好的溝通與合作氛圍feat.鄭珮嘉心理師

Update: 2025-01-22

Description

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🔹 職想和你聊 🔹單元
在年初適逢年後工作轉職潮，
相信有許多聽眾朋友面臨到新的職場，
在職場中，無論是面對同事、上司，
人際關係的建立和維護總是不可忽視的一部分
為打造良好工作環境，
今天邀請鄭珮嘉心理師與大家聊聊人際關係心法。

適逢年初，對於規劃自己職場人際關係的朋友，您會如何建議他們從哪裡開始？
✏️ 可以從過年與親人見面時就可以開始練習，從過年暖身廠開始
✏️ 讓自己沒有不舒服感，若積累太多怨氣，會無法心平氣和地與人溝通

在現代職場中，企業愈來愈看重員工的「溝通協作能力」，而非單純的專業技能。在建立有效的職場溝通中，最核心的心理學技能是什麼？
📌 讓雙方理解彼此工作狀態，自己先梳理及條列式整理，再與對方溝通
📌 慢慢建立彼此的合作共識，可以創造出更棒的工作環境

衝突在職場中幾乎是不可避免的，當意見或觀點出現分歧時，心理師有何建議來幫助職場人士在情緒上保持冷靜，並有效解決衝突？
✨ 意見分歧時，一定要進行溝通，嘗試用討論的方式讓意見及觀點可以彼此採納合作

在與同事或上司意見雙向溝通時。心理師會如何建議在給予反饋時保持「建設性」和「正向」的態度？
📍學會讓自己有底氣，上班時間做好應該做的事情；可以循序漸進的表達，讓對方知道提出的建議都是為了讓專案更好

最後，對於那些對自己在職場中的人際關係有所疑慮的朋友，心理師有什麼鼓勵的話或建議
💟 若職場工作的無力感太大，除了評估在工作中的狀態是否有機會改變或可自行調整，也可嘗試轉移到私人生活的情緒，去思考快樂的事情讓自我支撐

✨ 記得要好好把自己照顧好，才能好好看待這個世界