S4EP31.有意識的抱怨
Update: 2025-03-13
Description
工作很難，人生很難，做人很難，忍耐很難，這一切……要人不抱怨實在很難！
但一講到抱怨，大家又都有很不好的經驗，不管是他人的抱怨為你帶來負擔，或者自己的抱怨讓自己更深陷情緒風暴。
上一集談到在《我的情緒解讀筆記》這本書裡，作者除了鼓勵到情緒的風暴，可以選擇與情緒合作，從中找到走出生活困境的出路之外，很令人意外的是，作者鼓勵大家務必要抱怨，不過她主張的是「有意識的抱怨」。
什麼是「有意識的抱怨」？那是否平常我們都在做「無意識的抱怨」？
「無意識抱怨」問題出在哪裡？「有意識的抱怨」有哪些好處？又要怎麼執行呢？
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延伸閱讀：《我的情緒解讀筆記》 https://reurl.cc/V0A0Rb
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