V této epizodě SF Talk Podcastu se podíváme na svět silového tréninku, fyzioterapie a moderní přístupy ke cvičení s Michalem "Radarem" Vrátným z Železné koule. Radar se podělí o svou aktuální cestu, směr Železné koule a jeho pohledy na techniku cvičení a časté mýty a fakta se kterými se často setkáváme. Můžete se také těšit na jeho doporučení ohledně toho, jak začít cvičit a jak se dlouhodobě udržet v tréninku.

00:00 Radarova cesta
14:15 Jak začít cvičit a propojení cvičení s fyzioterapií
34:03 Časté mýty a fakta o tréninku a fyzioterapii
01:12:00 – Radarovo shrnutí a závěr

Zmíněné studie:
LBP:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34805121/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34098325/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31775556/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20865606/

Dynamická valgozita kolen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33906580/

Kolena před špičku:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37109294/


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cvičební pomůcky a další produkty naleznete na našem e-shopu:
https://www.svetfyzioterapie.cz/sfshop/cvicebni-pomucky

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborné články a kurzy zaměřené na fyzioterapii a rehabilitaci naleznete na našem webu
http://svetfyzioterapie.cz
Nabízíme široký sortiment profesionálních pomůcek a vybavení pro fyzioterapii a rehabilitaci.

Sledujte náš SF Talk podcast, kde se dozvíte novinky ze světa fyzioterapie:
https://youtube.com/playlist?list=PL7pwrAH_bUYBPPV8aUCywZzDzC-luXbx9&si=vtzDapu3HlURKRmO
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SVĚT Fyzioterapie na FB a Instagramu:
https://www.instagram.com/svet_fyzio/
https://www.facebook.com/SvetFyzioterapie/

#fyzioterapie #podcast #cvičení