SOMNOCAST Les voies du sommeil

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Retrouver le chemin vers le sommeil sans médicaments

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Ce podcast vous propose d'utiliser la méthode 4 - 7 - 8 pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Utilisez là pendant la journée pour faire baisser votre stress et vous détendre et le soir pour vous préparer à une bonne nuit de sommeil.

En 3 semaines de pratique régulière, les insomnies ne seront plus qu'un mauvais souvenir !