SPAZIO LUNARE EP. 229 - IL METODO DELLE 4 ERRE: RESPIRA, RALLENTA, RIMANI E RISCRIVI
Update: 2025-02-10
Description
Ti sei mai sentito sopraffatto dalle tue emozioni?
Hai mai provato una totale disconnessione dal tuo corpo? Dall’immagine che hai di te? Dal cibo? Dalla vita in generale?
Non sei sol*.
In questo podcast andiamo nel profondo di quello che è il ‘metodo delle 4 ERRE’ da portare con sè nei momenti difficili dove tutto sembra difficile e irraggiungibile, dove regna la lontananza dai propri bisogni e la solitudine e il senso di vuoto.
Attraverso alcuni esercizi da portare nel tuo diario di consapevolezza parliamo di come poter dare un nuovo significato al periodo che stiamo vivendo.
Seguimi su:
Instagram: @spaziolunare_
YouTube: Spazio Lunare
Se vuoi cominciare un percorso di fitness coaching 1:1 o vuoi sperimentare un pianeta per un fitness inclusivo: https://spaziolunare.it (oppure puoi scrivere una mail o contattarmi su whatsapp!)
Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar...
Leggi il mio libro Abbuffamore: https://amzn.to/3ywUQFA
Se vuoi collaborare per la sensibilizzazione nelle scuole/università sui Disturbi del comportamento alimentare: info@spaziolunare.it
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