Schlankheits-Quiche: Protein-Rezept mit Feta & Spinat
Description
In diesem Video zeige ich dir ein schnelles & gesundes Abnehm-Rezept: die Carish Glow Quiche đ
Eine leichte Feta-Spinat-Quiche mit Protein-Wrap, Carish MCT-Ăl und optional Carish Glycin â perfekt, wenn du satt werden willst, Kalorien sparen und gleichzeitig deine Muskeln mit ausreichend EiweiĂ versorgen mĂśchtest.
Nährwerte (pro Portion):
~545 kcal | ~50 g Protein
Zutaten:
1 Protein Wrap
100 g TK Spinat
50 g Frischkäse light
2 Eier
35â40 g Feta light
1 TL Carish MCT-Ăl
1 TL Carish Glycin (optional)
GewĂźrze & Ălspray
đ Carish Produkte findest du hier: https://carish.at
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