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Selbstfürsorge – mehr als Smoothies & Schaumbad?

„Du musst einfach mal besser auf dich achten.“
Na klar. Zwischen 42 Tabs im Kopf, drei offenen To-do-Listen und dem ganz normalen Alltagschaos klingt das nach einem schlechten Witz.

In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge – aber nicht im Pinterest-Style.
Sondern ehrlich. Direkt. Und auch ein bisschen unbequem:

Was bedeutet es eigentlich, gut für sich selbst zu sorgen – jenseits von Grüntee und Journaling?
Warum fällt es Frauen oft besonders schwer, sich selbst wichtig zu nehmen?
Und woran erkennst du, ob du dich gerade wirklich stärkst – oder nur optimierst?

Außerdem geht's um:
– die Sache mit der 300-Euro-Yogamatte (die jetzt vielleicht schon als Katzenbett dient)
– Trash-TV als heimliche Heilquelle
– Wut als wertvolle Verbündete
– und um dieses Gefühl, wenn man sich endlich mal wieder selbst zuhört.

Jetzt reinhören, Tabs schließen, atmen.
Vielleicht ist das hier ja gerade dein liebevolles „Ich seh dich“.

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