Serena專訪08 with Physiomotion Lab 劉奕辰 -打破呼吸、核心的迷思，姿勢真的重要嗎？
Update: 2020-10-24
Description
1.奕辰自我介紹
2.為什麼會對呼吸練習這麼情有獨鍾？我們要如何向一般大眾傳遞「呼吸是所有動作基礎的觀念」
-先取得與個案、學生、客戶的信任，在跟他說明
3.你會怎麼評估一個個案的呼吸模式？
-一手放肚子、一手放胸口
-三個分類
4.你覺得現在身心動作產業學習上，瑜伽老師、運動教練等等對呼吸、核心上有哪一個迷思需要馬上被破除？
腹式呼吸不是唯一最理想的呼吸模式，輕鬆自然的全呼吸才是
5.什麼是核心？
-每個人定義的核心不同，要先講清楚
-呼吸核心
6.可以舉例不同的呼吸模式在不同瑜伽姿勢會有什麼差別嗎？
-下犬式
-弓式
7.不同後灣動作肌肉動力學討論
-弓式
-站姿後灣
-蝗蟲式
8.姿勢真的重要嗎？過去在瑜伽練習，老師常常會說，膝蓋對準第二、第三個腳指頭，這個cue 合理嗎？
-探討姿勢的根源
-動作選項
-我們的Cue真的有達到我們想要的目的嗎
9.你有沒有最喜歡的引導方式？
-慢慢呼吸
10.你想對瑜伽、身心動作教育者、教練想講的一句話？
-對解剖、肌動學有一定基礎
-身為教育者，你到底想要教什麼？
-你是限制你的學生，還是讓你的學生自由
何處可以找到奕辰：
Serena Yoga 瑜伽老師┃私人瑜珈教學、事業經營大小事
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